Проверете колку сон ви е потребен според возрасната категорија
За да може организмот да работи со полн капацитет, му треба одмор.
Но, со возраста, обврските во животот на една личност се зголемуваат, а бројот...
Кошмарите може да ги предизвика храната што ја јадете пред спиење
Ако не спиете добро од ден на ден и имате кошмари, можеби треба да обрнете внимание на вашата исхрана.
Многу студии велат дека постојат одредени...
Нутриционистизам: Најчести грешки кои ги правиме со појадокот
Појадокот е најздравиот и најважниот оброк во денот, влијае на нашето варење, метаболизмот, имунитетот, па дури и на расположението.
Нутриционистите често советуваат да не го...
Рецепт за смути на денот: Брза, хранлива и здрава исхрана!
Постојат различни тврдења за тоа кога треба да се конзумира смути. Некои нутриционисти советуваат смути да се зема наместо појадок, а другите како ужина...
Каков стил на живот имаат успешните и остварените луѓе?
Успехот не е предодреден, на успехот во кое било поле од животот континуирано и долго се работи.
Прво вложувате труд и енергија како инпут, а...
Се повеќе луѓе страдаат од несоница, неколку совети како да ја победите:
За време на пандемијата, повеќе луѓе од вообичаено почнаа да страдаат од несоница.
Загриженоста за личното и здравјето на најблиските, финансиските проблеми и ограничените социјални...
Авокадото помага да се справите полесно со депресијата
Како член на семејството витамини Б-комплекс, витаминот Х веројатно е попознат како Биотин или витамин Б7.
Витаминот Х е витамин растворлив во вода, што би...
Последици од прекумерено конзумирање на кафе и внес на кофеин
Кафето има многу придобивки, но може да биде штетно и ако го пиете во големи количини.
Се случува да го пиеме од навика, дури и...
Осаменоста убива повеќе луѓе, одошто цигарите
Најновите истражувања покажуваат дека социјалната изолација е исто толку штетна за вашето здравје, како и другите работи на врвот на „смртоносната“ листа.
Социјалните мрежи и...
Овој напиток ќе ви ја врати енергијата за 20 минути
Напиток од зелено овошје и зеленчук ќе ви помогне да ги преживеете оние денови во кои сте ненаспани, се чувстувате лошо, имате главоболки или...
