Кафето и зелениот чај содржат кофеин, што се покажа дека ги подобрува когнитивните функции помагајќи да се зајакне меморијата, вели д-р Никол М. Авена, доцент по невронаука на Медицинскиот факултет Монт Синај.
–Чајот и кафето исто така можат да помогнат во зајакнување на краткотрајната меморија. Само избегнувајте додавање на многу шеќер во вашиот пијалок.
Цел: Тековните упатства за диета во САД наведуваат дека е безбедно за вашето здравје да консумирате до 400 мг кофеин дневно.
