Состојки:
- 3 чаши млеко
- чаша слатка павлака
- две банани
- 100 грама бадеми
- 150 гр плазма
- лажица мед
Измешајте ги сите состојки и оставете ги во фрижидер половина час. Овој шејк со плазма ќе ве освежи и ќе ви даде доволно енергија за сите ваши дневни обврски.
Бадемите и медот даваат посебен вкус на добро познат пијалок.
