За време на жешките денови, повеќето луѓе носат шише вода со себе или прават пауза и пијат сокови.
Причината е јасна – никој не сака да дехидрира кога температурата е неподнослива.
Сепак, постои далеку подобро и поефикасно и уште повкусно решение.
Јадете и пијте лубеница за да не дехидрирате!
Исечете парчиња лубеница и кога ќе бидете жедни, изедете една. Кога јадете лубеница, пијте ја водата што се искачи на дното на садот, бидејќи е исто така здрава.
Лубеницата содржи 92% вода и не ви го опроварува варењето!
Лубеницата, во просек, содржи околу 92% вода, па затоа е одлична опција кога станува збор за хидратација.
Покрај тоа, лубеницата содржи многу витамини потребни за организмот, вклучувајќи витамини А, Ц и Б6. Ова омилено летно овошје содржи и магнезиум, кој помага во регулирање на работата на мускулите и нервите.
Едно парче лубеница содржи околу 45 калории, што ја прави нискокалорична закуска.
Покрај тоа, високата содржина на вода може да даде чувство на ситост.
Затоа, после јадење лубеница, помалку се размислува за храна, што директно влијае на помалата дневна сума на калории.
