Кивите почнаа да се одгледуваат во Нов Зеланд пред педесет години, пред дваесет години во Франција, а потоа во Италија и Грција. Доколку сакате да обезбедите добро здравје и силен имунитет оваа зима, кивито е вистинскиот избор.
- Помага при интестинална опструкција
Кивито содржи многу влакна кои спречуваат запек, а се препорачува како храна за здрав појадок. Може да се комбинира со друго овошје, јогурт, кефир, мусли итн.
- Одличен е за видот
Витамините А, Ц и Е имаат антиоксидантно дејство. Неколку студии покажаа дека кивито може да го намали ризикот од развој на сенилна макуларна дегенерација за 36 проценти.
Киви содржи лутеин и зеаксантин, супстанции кои природно се наоѓаат во човечкото око.
Лутеинот помага да се филтрира штетната сина светлина, која помага во спречување на болести на очите предизвикани од стареење.
- Го регулира крвниот притисок
Кивито е богат извор на калиум електролити, кој игра важна улога во одржување на доволна количина течност во телото.
Исто така, ги регулира отчукувањата на срцето и крвниот притисок и се спротивставува на негативните ефекти на натриумот.
- Го намалува холестеролот
Влакната од киви може да го намалат нивото на лошиот (ЛДЛ) холестерол. Како што го намалува холестеролот, го намалува и ризикот од срцеви заболувања и срцев удар.
Правилниот внес на калиум е клучен за здраво срце, а кивито е еден од најдобрите извори на калиум.
- Го ублажува стресот и ги смирува нервите
Кивито е идеално овошје за модерното време во кое живееме. Поради големото количество на витамин Ц, ја ублажува нервозата и анксиозноста.
Идеален е и за ослободување од стрес. Ни помага да се чувствуваме смирени и полесно да се носиме со проблемите и препреките што ни ги наметнува животот.
Лекарите препорачуваат консумирање на киви пред интервју за работа или важен состанок бидејќи тоа ја намалува напнатоста.
