Ако вашата цел е да го прочистите телото и да разбудите нова енергија, ослободете се, барем за некое време, од храната што „го отежнува“ и ја забавува работата на организмот.

Додека се чистете отстранете од менито:

  • кафе и сите пијалоци со кофеин
  • слатки и сите рафинирани шеќери
  • алкохолни пијалоци
  • газирани пијалоци (вклучувајќи ги и оние што не содржат шеќер)
  • сол (обидете се да не ја посолувате храната што ја подготвувате дома и да го рафинирате вкусот на јадењето со други зачини)
  • млеко и млечни производи
  • месо, а особено производи од месо (и сите заситени масти)
  • готова храна и високо преработена храна (богата со конзерванси, бои, засилувачи на вкус и други додатоци)
  • слатки и солени закуски.

Задолжителна храна на вашето мени:

Главните сојузници во прочистувањето на телото ќе ги најдете на пазарот или во блискиот супермаркет. Бидете сигурни дека ги вклучивте во менито, бидејќи тие ќе помогнат да се забрза метаболизмот и да се поттикне излачувањето на штетните материи од телото.

  • Јаболка
  • Цвекло
  • Спанаќ
assorted fruits at the market
  • Брокула
  • Артишок
  • Зелена салата
  • Моркови
  • Грејпфрут
  • Зелка бела и црвена
  • Кромид и праз
  • Анасон
  • Цели житарки

ОСТАВЕТЕ ОДГОВОР

ве молиме внесете го вашиот коментар!
ве молиме внесете го вашето име овде