Печурка го зајакнува имунитетот и коските и е многу богата со хранливи материи!
Ова се само некои од причините зошто тие треба да бидат вклучени во редовната диета.
Тие се многу здрави и затоа печурките се добри за вашето тело.
- Го зајакнуваат имунитетот
Имунолошкиот систем е во голема мера под влијание на начинот на исхрана, а со вистинската храна можете да го зајакнете имунитетот.
Печурките се идеална храна за вашето здравје, содржат многу антиоксиданти и хранливи материи.
Некои научни студии покажаа дека овие вкусни плодови можат да го намалат ризикот од рак на дојка и рак на простата.
- Јакнење на коските
Покрај корисниот витамин Д, печурките содржат и калциум, што е исклучително важно за здравјето на коските.
- Изобилуваат со хранливи состојки
Витаминот Д е многу важен за здравјето, а неговиот недостаток тешко може да се компензира со додатоци.
Покрај многу видови зеленчук, печурките се одличен извор на витамин Д.
- Помага во борбата против дијабетисот
Печурките се сметаат за храна која се препорачува како составен дел од менито на лица кои страдаат од дијабетес.
Тие содржат природен инсулин и ензими кои му помагаат на организмот да разгради шеќер и скроб од друга храна.
- Намалување на килограми
Резултатите од студијата спроведена на Универзитетот во Бафало покажаа дека консумирањето печурки може да го регулира нивото на гликоза во крвта, што ќе го олесни слабеењето, особено кај жените.
