Двесте ученици од училиште во Англија јаделе банани за појадок, закуски и ручек во текот на целата година, со цел полесно да ги завршат своите испити.
Се покажа дека ова доведе до студентите да учат подобро и полесно затоа што тие се повнимателни благодарение на калиумот од бананите.
Бананата е една од омилените намирници бидејќи е многу вкусна, но што е уште поважно, е подеднакво здрава.
Утринска мачнина
Бананата како закуска помага во одржување на идеалното ниво на шеќер во крвта, што директно ги намалува шансите за утринска мачнина.
Ова уникатно овошје е богато со калиум и содржи малку сол, што е идеална мерка во борбата против високиот крвен притисок.
Дури и американската Администрација за храна и лекови потврди дека овие плодови може да се користат за производство на лекови и други средства во борбата против мозочен удар и висок крвен притисок.
Според истражувањето спроведено на луѓе кои страдаат од депресија, многумина се чувствувале подобро откако јаделе банана.
Причината е состојката триптофан, еден вид протеин што телото го претвора во серотонин – хормонот на среќата, кој релаксира, го подобрува расположението и нè прави посреќни.
Големи количини на железо во бананите овозможуваат и го стимулираат производството на хемоглобин, со што се намалуваат шансите за развој на анемија, но исто така се помага и за лекување.
Бананите помагаат во нормалното работење на цревата без употреба на лаксативи, и тие се едни од најбрзите начини за намалување на мамурлакот.
