Кетрин Тудор-Лок од Универзитетот во Северна Каролина-Шарлот со години го проучува одењето со педометар.
Нејзиното истражување ги утврди овие категории за здрави возрасни лица врз основа на чекорите на ден што ги регистрирале.
- Индекс на седентарен начин на живот
Под 5.000 чекори дневно е показател дека сте неактивни. Познато е дека премногу седење ги зголемува здравствените ризици.
- Ниско активен
5.000 до 7.499 чекори дневно се типични за секојдневната активност без спорт и вежбање. Ова ниво може да се смета за ниско активно. Просечен Американец оди од 5.900 до 6.900 чекори дневно, што значи дека повеќето луѓе во САД спаѓаат во категоријата со слаба активност.
- Донекаде активен
7.500 до 9.999 чекори дневно веројатно вклучува вежбање или одење и/или работа која бара повеќе одење. Нивото може да се смета донекаде активно.
- Активен
10.000 чекори дневно е точката во која поединците се класифицирани како активни.
Тоа е добра цел за здрави луѓе кои сакаат на лесен начин да знаат дали секојдневно вежбаат.
- Високо активен
Поединци кои прават повеќе од 12.500 чекори/ден веројатно ќе бидат класифицирани како високо активни.
