Дознајте ги вистините за менопаузата: кои симптоми се најчести, што не може да се открие со едноставни тестови? Како функционира хормоналната терапија и зошто многу митови кои ги слушате не се точни. Научете од медицински експерти.
Менопаузата е природен биолошки процес што ќе го доживее речиси половина од светската популација! Но, околу неа кружат многу погрешни верувања. Според медицински експерти, дезинформациите се толку распространети што може да наведат луѓето да прават лоши здравствени избори.
Што е менопауза?
Менопаузата најчесто се случува помеѓу 45 и 55 години. Тоа значи дека телото престанува да произведува јајце клетки и нивоата на хормони естроген и прогестерон значително паѓаат. Официјално се дијагностицира кога нема менструација 12 месеци по ред.
Периодот пред оваа фаза се нарекува перименопауза, кога многу жени почнуваат да чувствуваат промени во телото.
МИТ 1: Сите имаат исто искуство со симптомите
Вистина: Најчестите симптоми познати како „четири главни“ се:
- Топли бранови
- Нoќно потење
- Вагинална сувост
- Промени во расположението
Но, многу жени ќе имаат и други симптоми — од чешање на кожа, болки во зглобови, палпитации, вртоглавица, до печење во уста или звон во уши — што често не се поврзуваат со менопаузата.
Тоа значи дека симптомите не се исти кај сите и варираат широко, а други здравствени состојби може да даваат слични знаци.
МИТ 2: Хормонските тестови можат да дијагностицираат менопауза
Вистина: Многу доктори и интернет сервиси нудат тестови за хормони како FSH и LH за да утврдат дали жената е во перименопауза. Но, еден тест не може сигурно да го потврди тоа, затоа што нивото на хормони денес може да е многу различно утре — секој резултат може да биде непостојан.
Најдобриот показател за менопауза е набљудување на промените во менструалниот циклус. Менопаузата се потврдува откако ќе поминат 12 месеци без период.
МИТ 3: Хормоналната терапија е премногу ризична
Вистина: Хормоналната терапија (ХТ) е најефективен начин за намалување на топлите бранови и други симптоми — особено кај жени под 60 години и оние што се во рок од 10 години по последниот период.
Многумина избегнуваат хормонална терапија поради страв од рак на дојка или други состојби, но водечките медицински здруженија велат дека за многу жени бенефитите ги надминуваат ризиците, доколку се користи под медицински надзор.
За оние кои поради здравствени причини не може да користат хормони, постојат и нехормонални лекови и терапии, вклучувајќи и опции кои влијаат на рецепторите за регулирање на температурата во мозокот.
МИТ 4: „Биоидентичните“ хормони се подобри
Вистина: Текстот биоидентични хормони често се користи во маркетинг, но медицинските експерти наведуваат дека ова е само маркетинг термин — не постојат научно докажани придобивки од таквите терапии над регуларно одобрените хормонални лекови.
Некои такви препарати се составени во локални аптеки и не поминале строги клинички испитувања за безбедност и ефикасност.
МИТ 5: Диетални суплементи ја ублажуваат менопаузата
Вистина: Иако на интернет се рекламирани многу билни и додатоци, нема јасни докази дека тие значително помагаат со симптомите.
Истражувањата покажуваат недоволно или мешани резултати за најчесто рекламираните суплементи, па многу здруженија не ги препорачуваат како рутински третман.
Како успешно да ги менаџирате симптомите
Покрај медицинските третмани, постојат и психолошки и животни стратегии кои помагаат со симптомите на менопауза. На пример, когнитивна бихевиорална терапија (CBT) која може да помогне со топлите бранови и нарушен сон.
Заклучок
Менопаузата не е „еднообразна“ фаза, ниту едноставен процес што може да се дефинира само со еден тест или суплемент. Најдобро е да се образувате од научно поткрепени извори и да разговарате со доверлив здравствен професионалец, за да ги откриете вистините за менопаузата. Тоа најдобро ќе ви помогне да ги разберете симптомите и достапните третмани.
