Колку е корисна алва за губење на тежината?
Од сите оценки, бадемот и кикиритката се сметаат за најнискокалорични, a се препорачуваат и за дијабетичарите.
Ова е дополнителна придобивка од алва за жени кои копнеат за слатки многу почесто од мажите.
Главниот плус на производот е мал процент на шеќер, па затоа е добро за диета со ниско ниво на јагле-хидрати и високо ниво на протеини.
Покрај тоа, алвата е подобра за здравјето на вашите заби.
Но, таа не е погодна за луѓе кои имаат историја на атеросклероза, дијабетес и алергии.
За време на диетата, алва е корисна, но со строги правила, што треба да ги почитуваме:
- Не повеќе од 200 грама дневно
- Јадење на мали парчиња
- 200 грама распоредете ги во 2-3 дела од денот
- По јадење на алвата испијте шоља зелен чај која ќе го забрза варењето
- Максимум период на конзумирање алва во диета – не повеќе од 5 дена.
Поради ниското ниво на шеќери и здрави масти, алвата е всушност чоколадо за луѓе кои внимаваат на исхраната.
Таа ќе го задоволи вашиот апетит за слатко, но нема да внесете преголема количина на шеќер.
Алвата содржи:
- витамини Ц, Б1, Б2, Б3, Б4, Б5, Б6, Б9, Е;
- калиум;
- фосфор;
- магнезиум;
- калциум;
- натриум;
- железо;
- цинк.
