Киви потекнува од Кина, и го доби името според истоимениот птивит, кој живее во областа на Океанија и е заштитен знак на Нов Зеланд.
Во зависност од местото каде што расте, може да достигне висина до 9 метри.
Двете најважни состојки на киви се антиоксиданси и витамин Ц. Количината на витамин Ц на 100гр киви е 98 мг, што е двојно повеќе од портокалот и лимонот.
Му помага на телото да ги неутрализира слободните радикали, а со тоа го штити организмот од многу болести.
Киви се препорачува да се консумира наутро со појадок.
Зајакнување на имунитетот
Голема количина на фолна киселина, покрај витамин Ц, го зајакнува одбранбениот систем на организмот.
Тие го зголемуваат производството на бели и црвени крвни клетки, како и антитела, кои не штитат од вирусни заболувања.
Подобра циркулација
Киви содржи витамин Е и омега 3 и 6 масни киселини, го подобрува здравјето на артериите. Ова спречува формирање на згрутчување на крвта.
Таа е идеална за заштита од тромбоза, срцев удар и оштетување на мозокот.
Го ублажува стресот
Кој не треба да консумира киви?
Луѓето кои се склони кон заболувања на бубрезите, имаат песок или камења, не треба да јадат киви бидејќи може да се активираат.
Киви е идеално овошје за ослободување од стресот. Поради големата количина на витамин Ц, ја ублажува нервозата и вознемиреноста.
Губење на тежина
Содржи многу вода и нема голема енергетска вредност, затоа е идеален за слабеење и исфрлање на течности од организмот.
Ограничете се на два до три киви на ден, бидејќи поголемиот внес може да предизвика алергии.
Ги зајакнува коските
Минералите магнезиум и калиум се наоѓаат во киви, и се одлични за зајакнување на коските, забите и ноктите.
