Јадења што не се готват, како оброци со салата, или пици и сендвичи, се особено популарни за време на летната жештина.
Кога температурата е висока, обично имаме намален апетит, а нутриционистите тврдат дека доматот е идеална храна за тропски околности.
–Особено кога температурите се високи, доматите мора да бидат на менито. Богат е со витамини А, Ц, Б3 и Б6. Богат е со магнезиум кој ги стимулира мускулите, а исто така е одличен и за срцето, вели американската нутриционистка Лора Манганиело, додавајќи дека е најдобро во комбинација со маслиново масло.
Друга предност на доматите е тоа што тие имаат малку калории.
Една чаша сок од домати има само околу 60 калории, а исто така ќе добиете одлична количина на калциум, витамин Ц и железо.
Овие едноставни рецепти со домати не бараат готвење и затоа се најдобра опција за јадење во текот на жешките летни денови.
Сендвич со домати
Направете сендвич со домат и леб и додадете состојки по ваш избор, како што се синап или авокадо.
Салати
Традиционална салата од домати може да биде уште повкусна ако додадете моцарела и босилек во неа, како и овошје како праски и лубеници.
Сок од домати
Во исцедениот домат додадете билки – јаглика, зачин или босилек.
Сокот од домат ги стимулира цревата и спречува појава на глад и желби.
