Дава добро познат вкус, но експертите истакнуваат дека сепак користиме големи количини сол, што никогаш не може да биде добро за здравјето.
Иако е потребно, треба да обрнеме внимание на дневниот внес.
Прекумерната употреба на овој зачин може да доведе до разни здравствени проблеми.
Светската здравствена организација препорачува 5 грама сол на ден.
Тие нè предупредуваат да обрнуваме поголемо внимание на храната што ја внесуваме бидејќи е главната состојка во многу индустриски произведени јадења.
Може да го намалите внесувањето со избирање храна што содржи 1,4 g сол на 100 g храна, конзумирање свежо овошје и зеленчук со секој оброк, конзумирање на млечни производи со малку натриум, како што се свежо сирење и јогурт, избегнување на преработена храна и секако закуски.
