Луѓето кои имаат проблем со стомакот, како што е зголемена киселина во стомакот, треба целосно да ја регулираат својата исхрана.
И, обрнете посебно внимание на овие намирници!
Прво, треба да ги елиминирате газираните пијалоци, кофеинот, алкохолот, но и зачинетата, кисела и зачинета храна.
Храната со мала pH вредност предизвикува металоиди, рефлукс на киселина и подригнување, како и други поврзани здравствени проблеми.
Зачинета храна и сосови
PH вредноста на чилисосот е од 2,8 до 3,7, поради што тие можат да доведат до иритација на хранопроводната мукоза и да предизвикаат враќање на желудочната киселина.
Конзумирањето премногу зачинета храна обично доведува до металоиди, поради што се препорачува да бидете внимателни со количината на зачинети производи што ги консумирате.
Пијалоци со кофеин
Чаевите и енергетските пијалоци исто така ја иритираат слузокожата на желудникот, предизвикувајќи болка.
Покрај тоа, пијалоците со кофеин го ослабуваат долниот сфинктер на хранопроводот, што доведува до враќање на киселината од желудникот во хранопроводот.
Сокови од цитрус
Ако имате проблем со металоиди, избегнувајте агруми.
Бидејќи е многу кисела, може да предизвика дополнителни стомачни проблеми.
Чај од нане
Иако често мислиме дека нането делува поволно на смирување на желудникот и цревата, тоа не важи за луѓето кои имаат проблем со стомакот.
Конзумирање поголема количина чај од нане дневно може да доведе до металоиди и враќање на киселина во хранопроводот.
Од овој чај сигурно може да пиете, но бидете внимателни.
Шери домат
Овој вид домат може да биде исклучително кисел, па затоа треба да го избегнувате.
Ако сепак сакате да јадете домати од цреша, после нив може да јадете бонбони од ментол, што го стимулира производството на слуз во стомакот, и на тој начин може да ја намалите металоиди.
Алкохол
Од една страна, алкохолот го релаксира вентилот на сфинктерот, но од друга страна, ја оштетува обвивката на хранопроводот.
Треба да го избегнувате во широк лак ако имате проблем со стомакот.
Масна и пржена храна
Масната и пржената храна е ризична за јадење затоа што доведува до враќање на желудочната киселина во хранопроводот, поради што ќе имате металоиди.
Совет е да избегнувате помфрит, чипс, сирење, полномасно млеко и путер.
Газирани пијалоци
Меурчиња од газирани пијалоци се шират низ стомакот, вршат притисок врз сфинктерот и ја туркаат киселината на желудникот назад во дигестивниот тракт.
Лук
Суровиот кромид е на списокот на храна што треба да ја избегнувате доколку имате металоиди.
Ова особено се однесува на лукот, кој може да предизвика болка во стомакот.
Додатоци на храна
Еве уште неколку намирници што треба да ги избегнувате доколку имате металоиди:
- Кокосово масло
- Шеќер, јаворов сируп, преработен мед
- Зачини
- Мајонез
- Житарки како пченка и пченица
