Не е тајна дека маслинките имаат силен ефект врз здравјето. Без разлика дали се работи за масло или цело овошје, маслинките имаат репутација на одлични помагачи на срцето, но придобивките ги надминуваат само кардиоваскуларните јакнења.
Кога ќе слушнете за главните придобивки, ќе сакате да започнете да живеете на медитерански начин.
- Тие се одлична закуска за срцето
Маслинките се полни со мононезаситени масни киселини, вид на маснотии поврзани со намалување на „лошиот“ холестерол додека го одржуваат „добриот“ холестерол.
Моќните антиоксидантни својства на полифенолите од маслинки исто така можат да заштитат од оксидативен и хроничен стрес, кој е клучен иницијативен фактор за срцеви заболувања.
Истражувањата покажуваат дека исхраната богата со мононезаситени масти и антиоксиданси може да го намали ризикот од дијабетес тип 2.
Дополнително, долгорочните докази сугерираат дека луѓето кои консумираат екстра девствено маслиново масло на дневна основа имаат помал ризик од срцев удар, висок крвен притисок и кардиоваскуларни смртност од оние кои не консумираат.
