`Рчењето е непријатен феномен што може да го наруши спиењето, да предизвика болки во грлото, но и да ги излуди сите што живеат со вас.
Тоа е предизвикано од вибрации на мекото непце и ткивата во грлото, носот и усната шуплина. Доколку сакате да се ослободите од `рчењето на природен начин, испробајте ги овие трикови.
- Нанe
Ова растение отвора канали во носот и грлото и со тоа го олеснува дишењето, што е многу важно доколку сакате да го олесните `рчењето. Во чаша млака вода додадете три капки есенцијално масло од нане.
Гаргара со усната шуплина со смесата пред спиење, а потоа исплукајте ја. Повторувајте ја постапката секој ден додека не забележите подобрување.
- Маслиново масло
Маслиновото масло го релаксира ткивото и го намалува отокот на мукозните мембрани. Исто така, го намалува триењето предизвикано од вибрациите на ткивото што не ‘рчи.
Пред спиење измешајте половина лажичка мед и иста количина маслиново масло. Полека протресете ја смесата во устата и проголтајте ја пред спиење. Повторувајте ја постапката секоја вечер.
- Кардамон
Семето на ова растение се користи во индиската кујна од памтивек, а покрај пријатната арома во садовите, тие имаат и бројни позитивни здравствени својства.
Имено, кардамонот ја разредува слузта и го олеснува дишењето. Додадете половина лажичка прав од кардамон во чаша млака вода и добро измешајте. Пијте половина час пред спиење.
Извор: Magazin.novosti.rs
