Иако не сте биле на работа, не е лесно целосно да се исклучите од деловниот свет, а тоа може да предизвика стрес, дури и чувство на вина.
Експертите велат дека тоа е затоа што станавме зависни од постојано проверување деловни пораки, па затоа не можеме да се релаксираме од страв да не пропуштиме нешто важно.
Ова чувство на вина или несигурност се јавува од неколку причини и зависи од видот на работата што ја работиме, но и од нивото на нашата одговорност во тимот.
Психолозите го намалија ова на неколку прашања што секој треба да си ги поставите:
Како се поделени одговорностите во вашиот тим?
Делегирањето одговорности значи да му верувате на вашиот тим за да може да ја заврши работата што вообичаено ја работите. Ако не сте сигурни во тоа, нема ни да се одморите додека сте на одмор.
Дали му верувате на вашиот тим?
Уверени сте дека вашиот тим е способен да направи добра работа. Изберете некој од тимот што може да ве ослободи додека сте на одмор. Нека ви се јави само ако нешто е навистина итно.
Дали се чувствувате преоптоварени?
Вашето его не може да се одмори, иако знаеме дека може без секого. Затоа, оставете простор на вашиот тим или колеги да ги направат работите на свој начин. Може да отвори нови можности за кои не сте размислувале.
Дали се чувствувате виновни за вашиот одмор?
Дали чувствувате дека и должите нешто на компанијата, дека не заслуживте пауза или дека не работите доволно? Во тој случај, може да доживеете стрес и емоционална исцрпеност.
Би било добро да се консултирате со психолог кој ќе ви помогне да ја зајакнете самодовербата, самосвесноста и да научите да поставувате граници.
