Иако тоа е природен феномен со кој живеат сите жени неколку дена секој месец, дефинитивно е непријатно кога менструацијата започнува со летни одмори.
Покрај нервозата и болните грчеви, уживањето може да го расипе и разни стравови што минуваат низ главата.
Сепак, не потонаа сите ваши бродови. Еве неколку корисни совети што да направите и како да ја минимизирате „штетата“ ако веќе сте ја користеле „црвената буква во календарот“, пишува Ловесенса.
Пливањето сам по себе не е проблем, ако морето е пријатно и ако се следат одредени правила.
Температурата на водата не смее да биде премногу студена, а при капење важно е да не ви биде непријатно.
Пред да влезете во водата, ставете нов тампон и веднаш штом излезете да се исушите, сменете го.
Обавезно соблечете го влажниот костим за капење и сменете се во нов, чист и сув.
Грижете се за хигиената на рацете!
Топол пијалок од ѓумбир ја ублажува болката во менструацијата
Жените со исклучително тешка менструација и чести тромби се препорачува да се консултираат со својот гинеколог.
Сончањето само по себе нема штетно влијание врз должината и степенот на менструално крварење, но сепак треба да бидете претпазливи поради нивните негативни ефекти врз кожата.
Заштитни фактори за лицето и телото се неопходни, како и капи.
Почитувајќи ги правилата да не бидете изложени на директна сончева светлина помеѓу 10 и 16 часот, шансите за несвестица се сведени на минимум.
