Подобро е постепено да ја намалувате количината на кафе што го пиете дневно и да си дадете време да се прилагодите на промените.
Нашите тела стануваат зависни од кафе, а неговото исфрлање од исхраната може одеднаш да предизвика некои непријатни симптоми, познати и како повлекување од кофеин.
- Може да добиете главоболки
Ако некогаш сте се разбудиле со ужасна главоболка, веројатно знаете дека шолја топло и силно кафе може да ја намали оваа болка. Тоа се случува затоа што кафето ги стеснува крвните садови во вашиот мозок, што го зголемува протокот на крв во мозокот.
Вашето тело може да реагира на оваа ненадејна промена во протокот на крв со болни главоболки кои ќе траат додека мозокот се прилагодува на зголемениот проток на крв.
- Можеби се чувствувате поанксиозно
Колку и да звучи контрадикторно, откажувањето од кафе всушност може да ве направи уште понервозни. Иако кофеинот може да направи да се чувствувате нервозни, вашето тело станува ментално и физички зависно од него.
Ако одеднаш престанете да пиете кафе, може да се чувствувате вознемирени и под стрес. А ако сте навикнати да го пиете кафето со шеќер или засладени сирупи, може да почувствувате и симптоми на шеќерна криза, што може да предизвика уште поголема нервоза.
- Може да влијае на вашата кожа
Анксиозноста може да предизвика да се потите и да го натера вашето срце да чука многу побрзо, што не е добро ниту за вашата кожа. Тоа е затоа што предизвикува производство на кортизол, познат и како хормон на стрес, кој влијае на порите на вашата кожа и предизвикува зголемено производство на маснотии.
За возврат, тоа може да доведе до затнати пори, црни точки и кожа која изгледа мрсна и мрсна. Стресот и анксиозноста се најлошите непријатели на вашата кожа, па дури и може да предизвикаат предвремено стареење на вашата кожа.
