Чајот од камилица се смета за одличен избор за пиење пред спиење. Покрај ароматичниот земјено-цветен вкус и недостатокот на кофеин, има долготрајна медицински.
Камилицата е исто така моќен антиоксиданс. Откриени се над 120 хемиски елементи за камилицата, вклучувајќи го и антиоксидантот апигенин, кој помага да се врзат рецепторите во вашиот мозок кои промовираат поспаност и ја намалуваат несоницата.
- Колку долго пред спиење треба да пиеме чај за спиење?
Не постои временска рамка за пиење чај пред спиење, иако веројатно е најдобро да се конзумира еден час или повеќе пред спиење ако е можно.
