Книгите ги смируваат и ги радуваат луѓето, поттикнуваат развој на емпатија, доведуваат до полесно заспивање и поттикнување на креативноста.
Кога последен пат прочитавте книга?
Општо, луѓето се помалку читаат во последната деценија, особено помладата генерација, експертите предупредуваат и советуваат дека децата и адолесцентите треба да се охрабруваат да го сторат тоа.
Истражувањата покажуваат дека оние кои читаат често решаваат задачи побрзо, подобро се информирани и имаат подобар, побогат вокабулар.
Читањето роман бара одредена концентрација, што значи дека може да помогне во продолжување на вниманието на децата.
Оние кои редовно читаат го тренираат мозокот, го одржуваат во добра форма до старост, според истражувањето спроведено на Универзитетот во Чикаго, каде исто така откриле дека редовните читатели имаат помал ризик од развој на деменција и Алцхајмерова болест на старост.
Истражувачите го скенирале мозокот на здрави возрасни лица на возраст од 60 години и повеќе, без знаци на деменција и откриле дека оние кои биле вклучени во активности кои го стимулираат мозокот, како што е дневно читање, имаат ниско ниво на амилоидни наслаги.
Иако истражувањето не вклучува економски и социјални параметри, тоа e јасен знак дека читањето е одлично за мозокот, како и за умот и телото.
ТОТАЛЕН ЗЕН
Тоа е еден од најефикасните начини за ослободување од стресот, сепак, студијата на Универзитетот во Сасекс откри: луѓето се во поголема зеница откако ќе се потопат во омиленото читање отколку на пример по слушање музика, а тој ефект се постигнува по само шест минути.
Експертите докажаа дека книгите со позитивна содржина (како што е литературата за самопомош) навистина го подобруваат расположението; најважниот сегмент е искуството на другите, што дава надеж дека ситуацијата сè уште може да се промени.
Читањето исто така го олеснува чувството на осаменост. Фантастиката ја зајакнува емпатијата: мистерии, бајки, дури и криминални приказни поттикнуваат развој на сочувство кон другите, правејќи ни полесно да соживееме со нивните проблеми.
Читањето пред спиење е еден од одличните начини на заспивање бидејќи го намалува нивото на стресни хормони во крвта.
Покрај тоа, покрај вечерното читање, во мозокот ќе вметнеме и разни идеи кои ќе поттикнат богати соништа, а исто така ќе помогнат во развојот на креативноста. Особено е важно родителите да читаат на малите деца.
Бајките имаат вовед, јадро и заклучок, и ова е структура што го поттикнува нашиот мозок да размислува сериски, поврзувајќи ги причините, последиците и значењата, истакнуваат невролозите и дека оваа вештина треба да се совлада уште во детството.
Оние што читаат се здрави, сочувствителни, имаат подобра меморија. Потребен е цел мозок за читање; кога ќе се изгубиме во добра книга, не само што ја следиме приказната, туку исто така ги замислуваме опишаните пејзажи, звуци и мириси и вкусови, а тоа активира различни области на мозокот во кои се обработуваат овие искуства и со тоа се создаваат нови нервни патишта.
Имено, нашиот мозок симулира вистински искуства како самите да ги доживуваме.
