Во зимските месеци вирусите се речиси секојдневие, па ретко кој не почувствувал гребење во грлото, затнат нос или замор. Гостувајќи во подкаст на „Ослободување“, докторот Азиз Шукало сподели едноставен совет како да се спречи развојот на настинка уште во почетна фаза.
Според него, кога ќе почувствувате дека „ќе се разболите“, корисно е да се употреби спреј на база на лизозим – природен ензим кој го зајакнува локалниот имунитет.
Лизозимот има антибактериско, антивирусно и противвоспалително дејство, помага во обновување на слузокожата и го намалува чувството на болка и иритација во грлото.
Докторот истакнува дека вакви спрејови често веќе се наоѓаат во домашните аптеки и можат навреме да ја прекинат воспалителната реакција.
Клучот, како што вели, е навремената примена – додека бактериите и вирусите сè уште не се размножиле. Така се скратува времетраењето на симптомите и се намалува ризикот од потешка клиничка слика. Дополнителна предност е што препаратите на база на лизозим не се токсични и имаат минимални несакани ефекти.
Покрај ова, лекарите потсетуваат дека настинката може да се превенира и со едноставни секојдневни навики: редовно миење раце, избегнување допирање на лицето, балансирана исхрана со доволно витамини, внес на течности и квалитетен сон.
Престојот на свеж воздух, умерената физичка активност и намалувањето на стресот дополнително го јакнат имунитетот.
Комбинацијата од навремена реакција и здрави навики често е доволна за организмот сам успешно да се избори со вирусите.
