Витамин Б9 или фолна киселина е важна компонента која ги активира метаболичките процеси во човечкото тело. Учествува во производството на клетките на имунолошкиот систем, а со тоа го одржува доброто здравје и го спречува предвременото стареење.
Исто така е неопходна супстанција за стабилно функционирање на репродуктивниот систем на жената, па затоа се препишува за време на бременост и по 40-45 години за профилактички цели.
Учествува во формирањето на еритроцитите и затоа е важна состојка, а служи за нормално функционирање на мозокот, а важен е и за менталното и емоционалното здравје. Спречува замор, несоница и депресија.
