Зелените состојки треба да се најзастапени во дневните оброци.
За жал многу често на дневно ниво нема да изедеме ниту едно зелено растение, што предизвикува таложење на другите состојки во црниот дроб, кои испуштаат токсини уште долго време по нивното таложење.
Затоа е потребно детално да се прочисти црниот дроб со зелено смути во кое се концентрирани сите ефикасни зелени состојки.
Еве рецепт како да го подготвите:
- 3-4 ливчиња спанаќ
- 4-5 граниња брокула
- 1 краставица
- 1 зелено јаболко
- 2 киви
Оваа комбинација на состојки ќе ви ги задоовли дневните потреби од витамин Ц (во кивито) кој има анти-инфламаторно дејство и го зајакнува имунитетот.
Во исто време ќе го поттикне создавањето на црвени крвни зрнца поради концентрацијата на феролин во спанаќот.
Краставицата ќе ве хидрира на клеточно ниво, што ќе ја зголеми отпорноста на таложење на мастите.
Јаболкото ќе ве држи сити поради високата калоричност, а брокулата ќе ја регулира Ph вредноста на организмот, а има и пробиотски својства за подобрување на метаболичките процеси.
